Le sport, c est pas la mort...

Rappel du premier message :

Comment vous êtes vous motivee pour sporter avec régularité?

J'aimerai bien en faire, mais les prix, c'est juste   

Peut-etre quand j'aurai fini mon épilation au laser, mais c'est pas avant un an

J'avais des cheques vacances, ce qui fait qu'au final mes 7 seances me sont revenues a 12 euros !

ah oui c'est tout à fait raisonnable   
j'ai vu la cabine, c'est rigolo ; moi j'en avais fait dans une piscine dans un club de sport, mais j'avais pas du tout aimé.
Je pense que c'était à cause du prof, et aussi parce que je pense que le matériel n'était pas vraiment "adapté", on le réglait nous même, du coup je pense que j'étais pas dans la bonne position ça ne me faisait rien.

Petite precision, pas 12 euros la seance, 12 euros le tout !
Justement je n'avais pas envie de faire des seances de groupe, avec le coach qui te braille dessus, et en plus au niveau des disponibilites, y'a de la place tout le temps.

oui oui j'avais bien compris pour le prix, sacrée affaire  

ben autant un prof ça peut faire la différence, j'avais un prof pour l'aquagym qui était en fait ma motivation pour y aller car il était hyper positif et motivant, et puis après avec les autres j'y arrivais pas c'était ennuyant ; et ils ont changé l'aquagym en aquabike...j'ai pas accroché...

Ca me tente mais j ai peur de gonfler du cuissot

Clairement, ca muscle les cuisses.
Ca + le stepper, j'ai des mega muscles au niveau des cuisses.

Génial Scarlett !

C'est chouette quand on trouve "son" sport

C'est clair que je suis euphorique !

Super Scarlett !

Je fais du vélo plusieurs fois par semaine depuis plus de 3 mois et je n'ai pas l'impression que mes cuisses aient gonflés. Ce que je fais après chaque séance, je fais des sessions de gainage : ça permet de "fixer" les muscles qui se scultent et tant qu'ils sont chaud. Résultat : c'est tout mon compte qui est sculpé et j'en suis contente !

Scarlett, tu me donnes trop envie avec l'aquabike !!! Mais ici, c'est très cher ce que je trouve ...
C'est chouette que tu t'éclates comme ça !

Mercure, ça dépend surtout de facteurs génétiques en fait.
Celui qui est génétiquement prédisposé à gonfler comme une nageuse est-allemande sous stéroïdes le fera (type moi) malgré les séances de gainage et de stretching (crois moi bien que je m'étire comme une folle après chaque séance de sport, ça m'empêche pas d'avoir malheureusement des quadriceps de championne olympique de ski parce que c'est comme ça que je prends)
Celui qui est génétiquement disposé à avoir des muscles longs et fins le fera
Celui qui est pas prédisposé génétiquement à se muscler aura beaucoup de mal
Au final certes l'exercices compte dans ce que tu fais (certains exos feront marcher les fibres courtes en explosivité, syndrôme du spinteur, d'autre feront surtout fonctionner les fibres longues qui permettent l'endurance), mais c'est qui tes ancêtres étaient qui reste largement déterminant sur comment tu te muscles et ça aucun exo ne le résoudra (perso, même à force de natation avec des palmes et des mouvements très lents, j'aurai toujours des cuisses très musclées)

Ah c'est vrai ! Merci pour ce complément ! Et je suppose que ça dépend aussi de ce qu'on attend d'une séance de sport ?

Je me suis inscrite pour un semestre à un cours de Pilates - ultra pratique, entre mon boulot et chez moi, et le lundi à 17h30, l'horaire idéal (je sors du boulot vers 17h/17h15 en général, là faudra juste que je fasse attention à ce que ce soit plus près de 17h que de 17h15). En plus, pas très cher (c'est une assoc qui l'organise). Si l'instructeur (ou instructrice) est bien, je continuerai certainement ! Ca commence le 24 août.

je fais du Pilates, je trouve ça bien (on sent bien la philosophie "américaine" derrière) mais ça aide bien pour faire un peu travailler les muscles. Après tout dépend du prof..

Oui, c'est bien vrai que tu dépend du prof (et c'est vrai pour tous les sports et les massages aussi).

C'est top le Pilates! En plus on transpire pas (j'ai horreur de transpirer)

+1 Nina, j'aime le Pilates pour la même raison 

J'ai battu mon record ce midi a l'aquabike, 6,32 km, je ne sais pas comment j'ai fait.
Je suis tellement claquee que je n'arrete pas de bailler depuis.