Le sport, c est pas la mort...

Rappel du premier message :

Comment vous êtes vous motivee pour sporter avec régularité?

Les élévations latérales c'est un enfer pour moi: j'arrive à peine à 3kg et encore pas sur toutes les répétitions.
J'arrive à charger jusqu'à 10kg en tout sur le bas du corps sans trop de soucis, parfois 15, mais au-delà c'est compliqué (mes lombaires ne tiennent pas).

Ce soir on a testé le body pump.
1re fois pour Boris c'était folklo
Du coup j'ai fait le coach durant quasi toute le séance. Et il va falloir que je lui montre les mouvements à la maison je pense. Je lui ai déjà montré un peu ce WE avec des vidéos Youtube, mais c'est pas facile de retenir en 1 fois.
On a bien aimé sinon c'était assez cool. J'aurais pu charger plus pour ma part. C'est vrai qu'on sent que je fais du sport par ailleurs, j'étais pas très essoufflée avec juste ma barre chargée de deux 1kg.
J'ai commencé léger j'avais peur de douiller. J'ai chargé un peu plus en fin de séance car en plus le temps d'expliquer je loupais des exos
On verra l'état de mes cuisses demain (en plus on va a l'aquabike  )

Sporty Thalie !

Oui ! Qui l'eût cru

Pour te donner une indication:
quand j'ai commencé le body pump, j'étais à 2,5kg de chaque côté.
Puis je suis passée à 2,5kg+1kg de chaque côté, donc 7 au total.
Maintenant je suis à 5kg de chaque côté en "base". Et je charge parfois un peu plus aux squats (jusqu'à 15kg).
Et j'aime bien les formats de 45mn, ça permet de se dépasser!
et bravo!

hehe merci !

Oui c'est 45 min ici aussi.

et ça me fait rire parce qu'on est devenues des fitness girls en même temps quasi^^ je trouve ça drôle en plus de nos fixettes communes!

et ça me fait rire parce qu'on est devenues des fitness girls en même temps quasi^^ je trouve ça drôle en plus de nos fixettes communes!

c'est vrai