Le sport, c est pas la mort...

Rappel du premier message :

Comment vous êtes vous motivee pour sporter avec régularité?

Ah oui alors là par contre c'est Barre dans le sens danse classique .. les mouvements sont des mouvements de danse classique, et en plus tu fais du renforcement musculaire, avec des termes techniques de danse que je n'ai pas retenus (des pliés, des arabesques etc ...)
Du coup on a pas de barre de muscu avec les poids, on a juste des petits poids pour travailler les bras.

Aaaaah! Trop bien! Je vais aller googler alors!

Yesssss ! (j'ai la grâce d'un éléphant mais who cares ???)

ah oui, ils se sont insprés de la barre au sol (je vous ai dit que j'avais envie de me mettre à la danse classique ?)

Ah non ça ne me dit rien, c'est cool !

mais oui tu t'en fous d'avoir la grâce d'un éléphant ou pas: surtout que ça s'améliore bcp avec la pratique, je pense.
Je ne fais pas de danse parce que je suis vraiment trop nulle en coordination et que je préfère me défouler comme une bourrine, mais c'est une super discipline!

+1 je suis plus body combat que danse / idem quelques soucis de coordination, typiquement je ne retournerai pas au body jam j'ai du mal à suivre une choré assez variée en mouvements (même si ça se  rajoute au fur et à mesure, et je suppose qu'on apprend avec le temps aussi, mais je suis moins à l'aise)
Au Body barre c'était plus simple à suivre (et j'ai eu des courbatures pendant 4 jours   )

Alors il me semble que j'avais dû faire un truc du genre avec les cours de Julie Pujols (je suis tellement fan), elle appelait ça le barre fitness^^ et j'aimais bien! J'en referai peut-être à la maison pendant les vacances de Noël vu que j'aurai pas la salle^^ (croyez-le ou non mais j'ai un tapis de gym chez mes parents)

Nina a écrit:

(croyez-le ou non mais j'ai un tapis de gym chez mes parents)

Ta salle est fermée pendant les vacances ? ou c'est parce que tu ne seras pas sur place ?

Non ma salle ferme juste les jours fériés, mais j'y serai pas forcément.
(d'ailleurs y'a des gens qui gueulaient parce que c'était fermé le jour de Noël  )

Mais. Qui sont ces gens ?

Ouais là j'avoue le jour de Noël ....
Autant les jours fériés why not, j'y vais parfois le WE, mais Noël concrètement je serai pas au sport

COMMENT? tu ne fais pas tranquille ton RPM le 25 décembre à midi? 

Non mais au-delà de ça, faut vraiment être un  no life doublé d'un connard pour faire bosser des coachs et des commerciaux pr ses petits caprices le jour de Noël 
La semaine de Noël je suis jamais trop là en plus, et pour pas perdre la main vu que je raffole pas de courir dans le bois à côté de mes parents qui regorge d'ailleurs de sangliers et divers marcassins, le fitness d'intérieur me convient bien mieux 

C'est trop chou les marcassins

Oui je suis d'accord pour bosser le jour de Noël en plus .. ptite grasse mat' et repas 

c'est chou un marcassin, mais si tu t'approches en jogging dudit marcassin, Maman Sanglier va te foncer dedans 

  
oui oui je comprends, en Corse j'avais trop peur de tomber sur un sanglier (et aussi en Ardèche parfois .. même si pour l'instant je ne suis tombée que sur 2 biches, en voiture, et j'ai eu peur aussi .. de l'accident surtout).

Et sieste après le repas de Noël aussi !!

C'est des cochons sauvages en Corse, rien à voir.

Hmm .. j'avais peur quand même

Tiens d'ailleurs, je partage ici une de mes dernières astuces sport (dont j'ai déjà parlé à Thalie, mais never mind...)
En faisant benoîtement un matin un live Pilates Power avec Julie Pujols sur Insta (calmez-vous je ne suis pas une groupie qui fait hiiiiiiiiiiii mais j'aime bien ses cours), je lui demande à la fin pourquoi je ne descends pas très bas sur les squats. Et elle me répond que c'est souvent dû à des tendons d'Achille trop courts, et là ça fait tilt car:
-mon cordonnier doit tjs réparer mes chaussures sur l'avant du pied où j'appuie énormément
-j'ai un équilibre pourri (qui s'améliore bcp avec le sport ceci dit) parce que je penche vers l'avant avec une fragilité de cheville congénitale (je ne dois qu'à ma constitution résistante de pas me faire quinze foulures par an)
-et je suis incapable de m'accroupir talons au sol (la posture de la guirlande en yoga anyone? Je préfère encore couper du bois à la tronçonneuse).

Dans l'immédiat, j'ai donc suivi son conseil de surélever les talons pour les squats (où je descends donc plus bas). J'ai même essayé avec des talons pour la gloire, ça marche bien (bon je déconseille de venir en escarpins en cours de fitness   )...et je vais forcer mes efforts sur le stretching et quelques exercices pour détendre un peu tout ça. 

Si vous avez le même problème, ça pourra pe vous aider, sinon tout ça pour dire que le sport c'est bon aussi pour la posture et ce genre de soucis (qui ne m'handicapent pas au quotidien et que je n'aurais pas détectés sans sport).
Et oui je paie mes années de sédentarité et mon amour des talons