Yogy - Yoga

Rappel du premier message :

On a au moins deux Yoggueuses ici
et vu le stress qui me ronge le bidon, je me dis que peut-être elles sauront me convaincre de m'y mettte
j'envie la zéinitude cool de FredG et la curiosité sportive de Paskiss alors les filles, comment convaincre Madame Plus raide-tu-meurs de s'y mettre?

Oui elle devrait pas pousser les gens à faire des choses dont ils ne sont pas capables / ne se sentent pas à l'aise.
Et puis ça peut être sacrément dangereux !

Cette semaine j'ai fait 2 séances de yoga. Le jeudi comme d'hab, et une le samedi car je rattrapais un cours.
Y'a beaucoup plus de monde le samedi ; et puis il y avait des gens qui suivaient pas bien les consignes, du coup la prof devait tout le temps reprendre, c'était pénible. Et du coup on gardait les positions looooongtemps - et moi qui était KO de la séance de jeudi (courbatures aux abdos) ça a été bien difficile ! Mais cool quand même hein (heureusement qu'elle change à chaque cours de positions, j'aurai pas pu faire le même cours que jeudi )

Ladies .... je commence le yoga le mois prochain ! On a des cours proposés entre mon école et l'ENA, du coup je vais faire une séance par semaine quand je serai à Strasbourg.

C'est pas beaucoup ... mais toujours ça de pris ! Et puis ça me remettra au sport doux.

je reviendrai vous en causer en temps opportun !! Premier cours à la fin du mois normalement.

Cool !
J'en fait qu'une fois par semaine aussi ! pour l'instant je trouve ça bien comme ça. Je pourrais en faire deux fois, mais alors clairement pas trop rapproché parce qu'en cas de courbatures aïe aïe aïe ! pas facile d'enchaîner ! Mais franchement pour mes muscles quasi inexistants c'est le top ! mes cuisses ont bien durci, mes bras aussi.

Et puis il y a des horaires bizarres, genre lundi à 10h, euuuuh peux pas !

Super Cyrius !

cool!

Thalie a écrit:

Et puis il y a des horaires bizarres, genre lundi à 10h, euuuuh peux pas !

ça fait deux ans que je faisais un cours le matin à 9h30, et bien il était complet ! D'ailleurs ma prof en a ouvert de nouveaux le matin, et il y a du monde !


Je pratique un yoga particulier avec un temps de pause entre chaque posture, mais là avec l'été j'ai envie d'un yoga plus dynamique à pratiquer chez moi.
Dans vos cours, vous enchaînez les postures ? C'est comment vos séances types ? Vous faites quels types de postures ?

Oh oui je me doute qu'il y a de la demande pour ces horaires matinaux, sinon ils garderaient pas les cours. Moi même j'irai surement si j'avais des horaires de travail qui le permettaient.

Nous on tient chaque posture quelques secondes. On commence toujours allongé posture de la relaxation, et on finit comme ça aussi. Plus parfois assis.
Comme enchaînement on fait la salutation du soleil.

Sinon on enchaîne diverses postures. Je connais pas trop les noms car la prof les dit rarement.
On en a fait pas mal de différentes ; celles ci par exemple
on a fait le guerrier, le chat...

Souvent on fait plusieurs positions allongé / debout / assis / à 4 pattes
J'ai beaucoup debout tout ce qui est pour l'équilibre (l'arbre ; et puis aussi quand on se met sur la pointe des pieds et genoux légèrement pliés + bras levés).
J'aime bien aussi l'arc et le poisson (pour une raison que j'ignore).

j'aime beaucoup l'arc et le poisson aussi !

Et l'arbre est une de mes postures préférées !

Oui elles spnt agreable. Je me sens bien "dedans".
Je vais me réinscrire l'année prochaine de toute façon. Pour l'instant je suis debutante. Mais j'ai quand meme evolué je trouve. Plus de souplesse et puis mes cuisses et mes bras se sont bien musclés en trois mois mine de rien.

J'enchaîne les salutations au soleil, et j'ai un livre avec bcp de postures et parfois je fais ceux dont j'ai envie ou qui me font du bien (par exemple le bateau si j'ai des problèmes de ventre). Pour vraiment enchaîner je suis parfois des cours sur youtube, toute seule je trouve ça difficile.

J'ai énormément pratiqué cet été, notamment au mois de juillet ou je faisais de bonnes séances quasi tous les jours.

J'en ai profité pour apprendre et améliorer certaine posture. Et j'ai réalisé que plus on pratique, plus c'est facile.
Aujourd'hui, j'ai réussi pour la première fois à faire la posture sur la tête sans mur ! Et pourtant lors de mon dernier cours de yoga en juin, j'en étais loin d'être là.

Et j'ai appris le corbeau aussi, grâce au blog de Mathilde fait du yoga.

Sinon, je rêve de faire une retraite de yoga ! J'irai bien au Costa Rica ! Mais c'est un peu hors budget 

Bravo pour la posture Billie ! la classe !

oh c'est marrant Billie que tu parles du Costa Rica
ma soeur y est en ce moment
elle s'est inscrit dans un programme benevole et travaille dans une ferme ecologique, qui s'auto-suffit (ils font leur propre energie, cultivent leur nourriture, etc.). Elle va faire ca pendant 2 mois je crois. Et justement elle a du yoga 2 fois par jour.

Tu nous enverras des photos de toi dans tes positions?? qu'on puisse se rendre compte   
bravo en tout cas! j'aimerais bien m'y mettre aussi. Tu as appris uniquement en video?

oh, c'est super ce qu'elle fait ta soeur !

Je prends des cours depuis deux ans, mais il existe des chaînes vidéo très sympa pour s'y mettre seule.

Je trouve ça utile les cours en tous cas.
J'arrive à mieux me concentrer qu'avec une vidéo.

Ya une chaîne recommandée sur le topic? ....

Billie a écrit:

la chaine youtube que j'ai trouvé hier Carine Castet

J'aime bien cette prof, elle a pas mal de vidéo sympa.

Ah super !!! Merci je l'enregistre

Je viens de commencer le YogaCamp d'Adrienne, c'est super sympa.
C'est 30 séances de Yoga, une par jour. C'est pas mal pour se motiver à pratiquer chez soi (c'est toujours plus dur de se motiver l'hiver je trouve)

J'ai fait les deux premières pour l'instant, c'est plutôt accessible. C'est en anglais mais ça se comprend pas trop mal et quand on connaît les postures de base, ça marche bien.

Si vous voulez vous inscrire c'est par ici sinon les vidéos sont sur youtube