Yogy - Yoga

Rappel du premier message :

On a au moins deux Yoggueuses ici
et vu le stress qui me ronge le bidon, je me dis que peut-être elles sauront me convaincre de m'y mettte
j'envie la zéinitude cool de FredG et la curiosité sportive de Paskiss alors les filles, comment convaincre Madame Plus raide-tu-meurs de s'y mettre?

J'aimerais beaucoup m'y mettre, c'est marrant parce que j'ai cherché un ptit peu avant de lancer un sujet et il était déjà là!
Le truc c'est est-ce qu'on peu se lancer seule? ou faut-il absolument suivre un cours?
Avec mes horaires de travail non fixes c'est dur pour moi de m'inscrire à un cours car je ne suis jamais sûre de pouvoir y aller...

J'aimerai tellement être plus zen et apprendre à lâcher prise

Sans cours c'est impossible selon moi.
Faire de bonnes postures sans prof, on ne peut pas y arriver. Et le yoga ne se résume pas qu'à cela, il y a aussi toute la philosophie qui va avec, et la maitrise de la respiration.
J'ai encore du mal à faire des séances sans la voix de la prof pour me guider. Il faut dire que c'est assez dur de pratiquer chez soi. On est tout le temps dérangée

Mais il existe des cours à la carte ou il n'y a que des cours réguliers genre le mardi soir de 19h à 20h. Je sais que ce genre de cours je ne peux pas y aller.
Connaissez vous des centres de Yoga dans le 11eme/12eme?

L'idéal c'est d'avoir la même prof et de faire au moins une séance par semaine.

Barbie-Yogy, je dois faire un saut à Robert Debré lundi pour mon otite (elle veut pas ma lâcher!), ma chercheuse ORL va s'en occuper de manière titime, alors je ne susi pas sûre de comment je serai après
de ttes façons, je te tiens au courant

Est-ce qu'il faut nécessairement être souple pour faire du Yoga ?

Même question que Marmotte, parce que ça a l'air intéressant, et ils en proposent à ma fac...

Meuh non,vous allez vous assouplir avec le temps!

Idem,j'ai beaucoup de mal à m'asseoir sur mes jambes car j'ai les chevilles trop raides,petit à petit je sens que ça va mieux. Ca va venir,ne vous inquiétez pas!

je remonte le topic

Je voudrais (re)faire du yoga, en revanche, je ne sais pas quel type choisir.
A la fac, je faisais du yoga ashtanga, j'aimais beaucoup, c'était dynamique mais pas trop, je sortais de là en pleine forme et très détendue.

Là mon corps a changé, il est plus fragile. Est-ce que l'ashtanga conviendrait toujours ou y en a-t-il un autre type plus approprié ?

Fred, tu continues d'aller sur l'Ile-St-Louis ?

et pour répondre : oio, Fred y va chaque semaine

ah bah oui, merci j'avais oublié qu'il était là celui-là

pour te répondre plus avant sur le poirier sur la tête :
- on l'a fait en fin de séance, quand notre corps était bien chaud et détendu, et on a utilisé le mur pour se sécuriser et se stabiliser.
- j'en suis à la 8 ou 9ème séance, ce qui veut dire que c'est tout à fait abordable, dans de bonnes conditions
- ça ne fait pas mal à la tête, mais ça tend les épaules et le cou, donc à ne pas faire quand on a des problèmes de vertèbres, cela dit je n'ai pas du tout mal aujourd'hui
- c'est très très agréable de se retrouver tête en bas, je ne pensais pas que ça le serait autant

j'ai pas trouvé de cours a faire en cours d'année...
Je pense faire du yoga dès septembre... mais je voudrais trouver un cours ou je peux payer au semestre (fichu boulot pas stable - je suis deg, j'aurais pu en faire cette année ).
J'ai commencer à regarder, je pense faire du hatha yoga.

C'est ce que je pratique aussi. Selon les cours ça peut être très tonique ou très doux, il faut discuter avec le prof et essayer une fois pour voir, à mon avis.

c'est quoi les différentes sortes?

En fait en occident, on pratique le hatha-yoga, dont découle d'autres types de yogas plus toniques ou plus doux, plus centrés sur la méditation, la détente ou sur la performance physique, le renforcement musculaire, la respiration, etc....

ici j'ai pas tellement le choix,il n'y a que 2 cours par chez moi. Un le soir en semaine,donc niet,je vais déjà à la danse 2 fois par semaine,je stresse mon mari pour qu'il rentre tôt ces jours-là,l'autre le mardi matin,j'irai pendant l'école si je ne bosse pas. J'ai hâte!

Ma sage-femme avait commencé à m'apprendre la salutation au soleil mais je n'ai rien retenu. Vivement septembre.

Bon j'ai trouvé un cours dans le centre-ville le lundi soir à 20h15 (donc ce serait un peu con si j'ai un boulot qui m'empêche d'y aller à cet horaire).
La salle et la prof ont l'air sympa, niveau tarif 390 euros l'année, ça me semble dans les prix pratiqués.

Je fais une séance de découverte le 18 juin et si ça me plaît je m'inscris direct.

oh c'est bien que tu puisses faire une séance découverte, c'est un gage de sérieux.
Pour le prix, ça me semble tout à fait dans les prix pratiqués. A voir selon le nombre d'élèves.

oui en allant sur le site j'ai vu qu'il y avait des séances de découverte de prévu au mois de juin. C'est 15 euros la séance, je trouve ça bien de pouvoir tester avant.
Mais j'ai eu un bon feeling par mail avec la prof, et elle fait parti de l'asso des profs de Yoga de Nantes ou il y a un topo sur elle, son parcours, elle m'inspire confiance en tout cas.

C'est super important le feeling, si tu te sens en confiance et bien avec elle, c'est un gage de réussite, il n'y a rien de pire pour se démotiver que d'aller à une séance de sport en traînant les pieds parce qu'on n'aime pas le(la) prof