Post Motivation "spécial jogging"

Rappel du premier message :

tout est dans le titre...
histoire de s'entremotiver...

je suis allé courir mardi soir et dimanche j'ai un semi marathon.

j'ai vu des photos sur le Monde, ça fait peur cette pollution  

J'avoue le vieux smog sur la tour Eiffel: normalement, je la vois très bien de ma cuisine, mais là en effet y'a une vieille brume autour.

je suis à la cambrousse... bah il y a un voile de pollution aussi... C'est un truc de fou   

Pour les filles qui veulent faire des exercices à la maison, j'ai trouvé une appli sympa : runtastic timer

ca permet de donner le timming pour les séries, avec temps de repos et répétiotion.
Je viens de la télécharger, je la teste la semaine pro avec des exos pour les fessiers

cool merci

pour le moment je ne suis pas très motivée du jogging, en revanche côté yoga je garde le rythme, je suis contente, les progrès sont perceptibles et ça me fait du bien.

J'ai réussi à recourir une seule fois depuis que je me suis blessée le genou, et c'était pas fameux...
Je retente ce week end du coup.