les trucs et découvertes qui changent la vie

sur une idée de Miss Arthé 

Merci @Pook !

Alors j'ai découvert deux applis l'une pour bosser et l'autre non ;-)

FOREST

Pour celleux qui sont accros à leur mobile (je l'ai été, au boulot en plus ) l'appli Forest. C'est très bien fait : on fait grandir un petit arbre trooop choupinet pendant un temps donné (souvent autour d'une demi-heure). Si on tente de toucher son tel pendant ce laps de temps, alerte : le petit arbre trop mignon va mourir ! Et si on insiste (oui, j'avoue, une fois, j'ai essayé pour voir ce que ça faisait) non seulement il meurt, le pauvre, mais on est obligé de se fader un spot de publicité bien relou et impossible à zapper. Voilà, vous êtes prévenues, lol, et ça peut aussi servir pour vos ados.

POMODORO

Alors là, ce truc a littéralement sauvé ma fin de mémoire de recherche : MERCI.
Pomodoro est une méthode de travail en alternance : travail intense sur un moment limité (25 min environ) puis break de 5 minutes. Ici c'est matérialisé sur une appli avec minuteur qui sonne pour le découpage du temps. Premières 25 minutes : on bosse à fond, sans lever le nez, sans réfléchir au pourquoi du comment. Puis ding, 5 minutes de break. Puis dong, retour au travail intense.

On recommence 2 fois encore puis on fait un break plus long (moi, je prenais presque deux heures).

Et ensuite c'est reparti : 4 sessions de 25 min de travail intense avec 5 minutes de pause entre chaque. Pendant la pause courte, je mettais souvent de la musique et je dansais un peu; pour me défouler.

Au final on a fait près de 4h de travail intense, donc vraiment productif. On peut moduler les durées de travail et de break, bien sûr, mais 25 min c'est globalement le max de la concentration vraiment intense en continu d'un être humain, je crois.

Merci pour les astuces!

C'est un peu comme de l'interval training du cerveau

Nina a écrit:

C'est un peu comme de l'interval training du cerveau

Tu ne perds pas le nord (sportif) je vois !!

J'essaie depuis hier et je trouve les résultats supers !

En ce moment j'ai une foule de dossiers un peu urgents mais pas trop, et un peu épars, du coup j'ai tendance à me disperser (et à faire des repérages shoppings sur le net ce qui n'est pas bien pour mon compte en banque). Là j'ai pu avancer à fond sur certains sujets, et même boucler quelques tâches, et je sens que même le soir je suis moins dispersée, mieux canalisée.

Ca marche mieux à la maison en ttv, au bureau je respecte un peu moins les timings car je peux être interrompue, passer des appels, mais ça m'aide quand même à me recentrer, donc c'est top ! Merci Arthé !

Ici aussi à fond Pomodoro ! J'utilisais déjà ça "autrefois" mais j'avais laissé tomber, et grâce à Arthé, ma rentrée est bien moins désorganisée et plus productive ! Les pauses minutées sont aussi sympa pour ne pas abuser que pour... ne pas culpabiliser !

Ou pour tenir debout, tout simplement.
L'excès de travail détruit. Il ne rend pas efficace, en plus, bien au contraire.

Contente que cela vous soit utile, les filles !