qu'est-ce qu'on mange?

Rappel du premier message :

Une petite salade de pommes de terre avec une petite tranche de saumon fumé.
Encore une fois, j'en ai trop fait, et donc trop mangé.... on voit que je n'ai plus l'habitude cuisiner pour une seule personne...

je ne m'étais pas relue !

Ce soir au restau : pavé de saumon, tagliatelles sauce à la roquette

Et sur la promenade : gaufre au caramel fleur de sel

ce midi :
pizza

ce soir :
jap! soupe lamen miso au porc + raviolis grillés au porc

Hier midi, menu du jour au resto vietnamien : mini-soupe aux crevettes en entrée, puis fricassée de porc avec petite sauce sympa (désolée, elle avait pas de nom ) et riz blanc.
Hier soir, sur la terrasse : poulet mariné à la thaïlandaise, riz parfumé, sauce arachide, salade de tomates à la menthe. Et en dessert, une tarte aux pommes faite par l'homme (vive l'homme et vive les pommes du jardin )

Hier matin :
**thé vert à la rose
**citron pressé chaud

Hier midi :
**salade avec pâtes, thon, tomates, roquette, feta
**pain
**fromage blanc avec compote fraise-rhubarbe

hier soir :
**un yaourt aux pruneaux (pas faim pour plus)

Ce midi : special k choco noir, 2 verres de jus de fruits (multifruits essentials)

Hier matin, pain complet beurré
hier midi, un pain au choco (j'en avais trop envie)
l'après-midi: 2 parts du fondant pomme
le soir: mozzarella avec une sauce tomate balsamique, un cawa

ce midi :
melon
curry de poulet
un naan
un fondant au caramel

hier soir :
- salade de tomate mozza et oignon rouge
- saumon et tagliatelle de courgette

ce midi :
- reste de la salade de tomate
- steack et haricot vert
-pamplemousse

ce matin :
**thé vert à la fraise, citron pressé chaud
**banane
**flocons d'avoine au fromage blanc et à la cannelle

ce midi :
**une petite part de quiche, 1 toast au tzatziki
**pizza polenta aux courgettes, épinards, tomates et chèvre frais
**compote de fruits sans sucre ajouté (pommes et mangue)
**1/4 de nonette

Colombine: le citron pressé n'est pas trop agressif le matin?
Je sais que beaucoup le conseillent mais j'ai du mal à concevoir que cela puisse faire du bien à jeun

Contrairement à ce qu'on pense, le citron a beau être acide, il a un effet alcanisant sur l'organisme... J'en prends aussi le matin à jeun, no problem. En fait, pour l'estomac, c'est mieux que le jus d'orange !

Et il doit forcément être chauffé ou peu importe?

j'ai lu que c'était mieux chaud mais en fait ça n'a pas d'importance je pense (en fait je mets du citron + de l'eau tiède)

Moi je fais jus d'1/2 citron (non chauffé) + 1 c. à c. de miel + eau chaude. C'est très tonifiant le matin je trouve.

Merci

hermione : c'est exactement ce que je fais quand je commence à me sentir malade : un mug et hop au lit!

J'ai lu quelque part que si on chauffe le citron pressé il perd ses vitamines..

Hier matin: pain beurré

dans la matinée: une prune, une nectarine

hier midi: un tout petit part du fondant aux pommes, un bol de riz avec une sauce tomate balsamique, une prune

l'après-midi: un cappuchino, un coca light

le soir: un kinder surprise, 2 prunes et puis soirée chez une amie: quelques tranches de baguette et des légumes crus avec hoummous (fait moi-même) et un dip de chèvre d'une amie, un petit part de gateau, quelques verres de prosecco et de muscat.

Sarah, si tu veux un avis non autorisé sur ta manière de nourrir , c'est trop de sucre, pas assez de protéïnes, pas assez de légumes. Ca expliquerait tes petits ennuis de santé.
Tu peux me taper

Hier midi, restes d'avant hier soir (riz parfumé, un tout petit morceau de poulet - j'ai complété avec un oeuf dur, salade de tomates à la menthe) et un morceau de Maréchal, délicieux fromage du coin aimablement offert par une gentille collègue.

Hier soir, pizza blanche mozzarella-aubergines

Hermione : miam la pizza blanche ! C'est toi qui l'a faite ?

Hier soir :
**jambon avec du chèvre frais et nectarine (je suis la 1ère à reconnaître l'inanité de ce repas en termes d'équilibre alimentaire mais j'avais pas faim pour autre chose)

Ce matin :
**citron pressé chaud
**flocons 5 céréales avec du fromage blanc

Ce midi ce sera :
**pizza polenta aux courgettes, épinards, tomates, chèvre frais
**yaourt à la mangue