Auteur | Message |
---|
Circé Coeur Royal

Age : 55 Chuis où? : Lyon
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 8:23 | |
| J'en avais fait une année et j'avais bien aimé ! La visualisation ça marche bien sur moi. Avec ma prof de Qi gong, il m'arrive aussi de faire de la visualisation. | |
|
 | |
Arthé красавица Catz


Age : 41 Mood : Faire face Chuis où? : Paris/Rouen/Levallois et bis repetita
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 8:38 | |
| Quels avaient été les bénéfices, Circé ? Tu refais parfois des exercices à la maison ? | |
|
 | |
Cyrius PoulpyCatz

Age : 40 Mood : Plic ploc catz Chuis où? : Au milieu
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 8:47 | |
| | |
|
 | |
Adalina HappyCatz


Age : 39 Mood : famille Chuis où? : dans mon nid
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 12:26 | |
| J'ai fait de la sophrologie en cours de prépa à l'accouchement et ça m'a bien aidée à me détendre, et à mieux gérer les contractions le moment venu je pense. La visualisation marche bien sur moi aussi, avec des exos de respiration ça me relaxe plutôt bien. | |
|
 | |
Pooky Coeur Royal

Mood : en mode migratoire
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 12:40 | |
| Moi j avoue j y arrive en séance (parfois ) mais jamais seule | |
|
 | |
Adalina HappyCatz


Age : 39 Mood : famille Chuis où? : dans mon nid
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 12:44 | |
| J'ai mis plus de temps à y arriver seule qu'en séance. Mais je crois que c'est comme une sorte d'entrainement, d'habitude, plus tu t'exerces plus ça vient rapidement. Moi je n'y arrivais pas chez moi quand je savais qu'il y avait quelqu'un à la maison (genre Mathéo à la sieste, ou autre), et puis finalement je jour J j'y suis arrivée avec Thomas à mes côtés. | |
|
 | |
Circé Coeur Royal

Age : 55 Chuis où? : Lyon
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 13:48 | |
| Arthé : Les bénéfices pour ma part, ont été la détente et le lâcher prise lors des séances. Ma sophro m'avait également passé une cassette audio (à l'époque  ) avec sa voix et je faisais seule aussi des séances chez moi mais j'y arrivais mieux en sa présence. La visualisation, dont "mon image mentale" (pour moi c'était un paysage de forêt), m'aidait à me détendre lorsque j'avais du mal à m'endormir la nuit. Mais dans mon cas, là où je ressens le plus de bénéfices c'est avec le Qi Gong, surtout les exos de méditation (j'adore ça) et de respiration. Je gère bien mieux mes coups de stress, d'angoisse. Et puis je pense qu'en prenant de l'âge on se connait mieux aussi. | |
|
 | |
Arthé красавица Catz


Age : 41 Mood : Faire face Chuis où? : Paris/Rouen/Levallois et bis repetita
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Dim 12 Juin 2016 - 13:54 | |
| Merci beaucoup pour vos retours, les catz ! | |
|
 | |
Circé Coeur Royal

Age : 55 Chuis où? : Lyon
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Ven 17 Juin 2016 - 12:17 | |
| Alors, comment as tu trouvé ta 1ère séance de sophro, Arthé ? | |
|
 | |
Arthé красавица Catz


Age : 41 Mood : Faire face Chuis où? : Paris/Rouen/Levallois et bis repetita
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Mar 21 Juin 2016 - 20:17 | |
| Coucou, un petit retour après 4 séances (deux en cabinet et deux à la maison, seule). Ben, je suis assez fan. Ca m'a déjà aidée ! Déjà, j'adore ma sophrologue. Elle est vraiment super. Et je pense que ça compte pour beaucoup : il faut faire confiance au thérapeute, si le courant passe moyen, ça aide pas à se laisser aller. La mienne est très bienveillante et a une super voix (ça compte, je trouve). Une séance dure une heure dont la moitié en échanges, explications et l'autre en sophrologie proprement dite. La sophrologue adapte la séance aux besoins du patient, ses objectifs, son état du moment. On enregistre la séance sur mon téléphone et je la refais à la maison. Idéalement il faudrait en faire une tous les jours (mais on peut aussi faire moins, selon le temps, si on n'a pas une demi-heure). Je me mets comme au cabinet, sur une chaise droite toute simple, légèrement rembourrée mais pas trop, dans une pièce au calme avec lumière tamisée, et je refais la séance. Respiration, mouvements, visualisation et ça marche vraiment pas mal. A la fin je suis bien détendue, je relativise, je gère mieux le stress et les pensées négatives. Ce midi dans le rer j'ai testé quelques exos dans un moment de bon coup de stress : ben ça m'a calmée. J'étais bien contente. Vendredi, je vais chez la maîtresse de reiki : je vous dirai. En tout cas, je suis bien motivée pour continuer la sophrologie. | |
|
 | |
Circé Coeur Royal

Age : 55 Chuis où? : Lyon
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Mer 22 Juin 2016 - 7:16 | |
| C'est super, Arthé. Le sophrologue fait beaucoup en effet. | |
|
 | |
Arthé красавица Catz


Age : 41 Mood : Faire face Chuis où? : Paris/Rouen/Levallois et bis repetita
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Mer 22 Juin 2016 - 19:28 | |
| Merci, Circé ! | |
|
 | |
Cyrius PoulpyCatz

Age : 40 Mood : Plic ploc catz Chuis où? : Au milieu
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Mer 22 Juin 2016 - 21:22 | |
| Ah c'est chouette ça :)
Moi je viens de récupérer les méditations récupérées par ma mère auprès de sa prof, j'espère essayer bientôt ! | |
|
 | |
Guessemma DreamyCatz


Age : 40 Chuis où? : à Sens
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Jeu 23 Juin 2016 - 8:11 | |
| Super que ça te convienne, Arthé ! Et merci pour le retour et les détails, c'est intéressant ! | |
|
 | |
Colombine BlissfulCatz


Age : 40 Mood : love love love Chuis où? : à l'Ouest
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Jeu 23 Juin 2016 - 9:15 | |
| Merci pour ces retours et c'est cool que ça te convienne Arthé | |
|
 | |
Arthé красавица Catz


Age : 41 Mood : Faire face Chuis où? : Paris/Rouen/Levallois et bis repetita
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Jeu 23 Juin 2016 - 9:42 | |
| Ce matin, j'ai refait la séance sur la sophro-dissolution du négatif : c'est super. On crée des tensions dans les cinq systèmes du corps et on les dénoue ensuite, pour renforcer sa capacité à gérer le stress. Et on active des capacités : capacité à travailler, à être heureuse et à gérer le stress, pour moi. Y a vraiment une différence avant/après et le subconcient travaille tranquillement d'une séance à une autre. Bref je suis fan. Sur ce, je vais sophro-activer mes capacités à corriger le bac ! | |
|
 | |
Adalina HappyCatz


Age : 39 Mood : famille Chuis où? : dans mon nid
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Ven 24 Juin 2016 - 9:05 | |
| | |
|
 | |
Madame Lola Verheiratet Catz


Age : 37 Mood : Working Girl Chuis où? : Berlin
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Lun 11 Juil 2016 - 8:53 | |
| C'est super intéressant Arthé! Et le Reiki, c'est comment? | |
|
 | |
Pooky Coeur Royal

Mood : en mode migratoire
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est? Mar 31 Juil 2018 - 6:38 | |
| | |
|
 | |
Contenu sponsorisé
 | Sujet: Re: La Sophrologie, qu'est ce que c'est?  | |
| |
|
 | |
| La Sophrologie, qu'est ce que c'est? | |
|