être moins raide

honte honte honte
on a des cours d'aéro qui ressemblent à des cours de danse
et vazy que je remue du bassin, et que je passe les maisn sur mon visage version tectonic, et que je bouge mon corps..
sauf que je suis aussi raide que si j'avais baigné dans de l'amidon
vous vous lachez vous? et y'a des trucs express pour ça?

Je suis preneuse aussi!!! Je suis raide parce que j'ai l'impression que le monde entier m'observe, ça me coince un max! :D D'ailleurs je déteste danser à cause de ça par exemple.

itou
je n'arrive pas à me "lacher"
les deux filles qui ont fait de la danse disent que dès que la musique démarre elles ne voient plus personne
moi, c'est le contraire!

Tout pareil que vous. Je n'ai plus jamais dansé depuis l'adolescence, et ça me complexe énormément.

haaaaa
vous me comfortez, mais ça m'aide pas
j'vaos quand mm pas danser ds mon salon!

Moi qui pensais être un cas à part...

c'est rassurant, n'est ce pas
raide raide raide
et... consciente de l'être! ce qui n'aide pas du tout
ptet que si je prenais un verre avant d'aller au sport

Fais du yoga pour prendre conscience de ton corps et t'assouplir.
Quoique te connaissant, tu ne réussiras jamais à te concentrer plus de 5 minutes et à ralentir ton rythme

je pense que pourla danse , l'essentiel du mouvement vient du bassin .

pour se "deraidifier" je fais des assouplissement avec mon mur :dos au mu à une certaine ditance , on essaie de faie le pont . plus on le fait plus on s'assoulit . l'ideal etant aussi d'insister sur la gauche et la droite (fin je sais passi je suis super claire là ..)
c'est un asssouplissemnt que je faisais quand jeunette je passais mon temps a faire de la danse orientale. et ça marche bien !

pooky et lily : un entrainement à la maison c'est le debut de la deraidification ... c'st tellement bon d'imiter un elephant sexy sur du prince ..

Fred G a écrit:

Fais du yoga pour prendre conscience de ton corps et t'assouplir.
Quoique te connaissant, tu ne réussiras jamais à te concentrer plus de 5 minutes et à ralentir ton rythme

ha ben ça... j'aurais dû me douter que tu allais me tacler, teigne!! tu vas prendre encore 10 ans sur ton avatar!

le pbm, c'est que lorsque je "prends coscience de mon corps" c'est quand je fais l'amour
donc forcément, je fais un parallèle et imposible de me lacher en cours

not so big mama a écrit:

pooky et lily : un entrainement à la maison c'est le debut de la deraidification ... c'st tellement bon d'imiter un elephant sexy sur du prince ..

je vais tenter le Abba pour commencer :)

Miracle
En faisant les etirements à deux, je me suis concentrée sur ma respiration et ai gagne des centimètres !!
J'ai pu depasser le stade ou l'arriere des genoux fait mal

Cher Journal,

Hier soir, la prof de danse (qui est malheureusement malade) m'a citée comme exemple à suivre pour les autres élèves dans les exercices de déplacement.

Je pense que c'est le plus beau jour de ma vie, après celui où le Rockeur m'a séduite en m'offrant des huîtres et des frites à la fête de l'Huma.


Toutes ces années de gym douce n'auront pas été vaines : je sais désormais me déplacer souplement et lestement, en dépit de ma masse volumique incompatible avec les attendus de grâce de sylphide auxquels j'ai toujours aspirés ...

Cher journal

Samedi matin le prof de roller m'a dit "c'est bien, maintenant il faut que tu apprennes à être un peu moins raide"

J'ai à ce moment précis eu la vision épouvantée de mon père, raide comme la Justice, sur ses rollers, et j'ai décalqué moi à la place.

Journal, j'ai peur, je vais redoubler les séances d'étirements

Personnellement, j'ai beau avoir des années de danse derrière moi, tant que je ne suis pas en confiance (dans ce que je fais et avec les personnes qui m'entourent), je suis raide comme ma mère. A tel point que je me suis demandée si je n'allais pas devoir boire un petit verre avant.
Mais une fois que j'ai le déclic et que je commence à me lâcher, je gagne en souplesse. Je n'ai certainement plus ma grâce d'antan mais tant que je m'éclate...

Pour ma part on n'est pas souple dans la famille. Les filles du cours de danse sont..waouh...

Donc je me dis que le ridicule ne tue pas,sinon je serais déjà morte,et j'y vais. J'ai beaucoup progressé depuis septembre et le prof et une autre élève m'ont complimenté ce soir. Je suis encore loin du grand écart mais j'ai réussi quand j'avais 10 ans,à force de travail,pourquoi pas?

Pour ma part,j'adore danser dans la cuisine,dans la salle de bain. Lent,rapide,tout me va! Sauf quand je mets la table,j’évite les sauts quand même.

Ah souple par contre je le suis ... c'est pour me mouvoir que je manque parfois un peu de grâââce.

Mais je peux lever la jambe largement au dessus de la hanche dans les étirements (et j'adooooooooooore ça).

je suis plutôt très souple, par contre je suis "raide" quand je danse. mais c'est parce que j'ai du mal à "assumer" et me "sentir bien dans mon corps"