qu'est-ce qu'on mange?

Rappel du premier message :

Qu'avez vous mangé ce matin, midi, soir?

Ben quoi, ça soigne bien la gorge le jus de citrons chaud (avec en option piment et sel, hurlez pas c'est délicieux)

Ce midi :
- Pavé de boeuf sauce roquefort / frites
- café

Midi : les restes de salade de choux et du jambon

Hier midi, restes du wok et grande salde, le soir une salade de légumes crues et du blanc de dinde.
Ce midi du fromage et du blanc de dinde, et ce soir ce sera cabillaud et légumes crues.
De toue facon je n'ai pas beaucoup aujourd'hui.

2 gros bols de soupe grand mére knorr carottes poireaux ( suis trop crevée pour tout couper )

ce midi :
saumon fumé avec reste de tzatziki
saucisses de volailles (je culpabilise j'ai pas trop le droit normalement) avec des épinards
2 yaourts 0%

Ce matin, à la bourre:
- 4 biscuits petit déj

Ce midi:
- cuisse de pintade (sans la peau!)
- haricots verts, pommes de terre
- yaourt nature sur lit de coulis de poire
- ananas

Ninou, me voilà !

Ce matin :
- 4 biscuits petit dej (2 à 7h et 2 à 11h )
- 1 compote sans sucres ajoutés
- 1 yaourt 0%

Ce midi :
- une salade avec haricots, tomates, thons, poivrons, olives et sauce tomate avec un peu de piment
- salade de fruits jolie jolie jolie

A 17h :
- 1 yaourt 0%
- 3 galettes saint michel

Sparkles: J'ai procédé de la même façon que toi ce matin! A part l'heure des 2 premiers petit déj, je ne suis pas si matinale , et le yaourt.
Toi aussi tu es contaminée par le virus "salade de fruits le midi"?!

C'est ce qui se transporte le plus facilement donc c'est salade de fruit ou pomme. J'ai peur que le yaourt tourne...
Alors t'as pensé quoi du fractionnement de petit dej ?

Je vais devoir procéder comme ça maintenant! L'après-midi je tiens plutôt bien, selon le repas.
En fait, je ne vais plus qu'écouter mon corps plutôt que les préceptes qui ne sont pas adaptés à tout le monde. Je verrai ce que ça donne sur le long terme.
On part à peu près du même poids (pas eu le moral de me peser hier, pas envie de me faire du mal!) donc, à suivre

Tout pareil que toi ! To be continued...

Soir saumon et poireaux préparé par Zhom
c'était délicieux!
+ 2 carrés de chocolat

Miam!

des oeufs sur le plat avec poivrons-riz-courgette-sauce soja au wok

Ce soir, fonds de placard:
- pâtes
- saumon
- soupe de tomate

EDIT: 2 carrés de chocolat noir... je n'ai plus de dessert, il faut bien que je compense

A midi :
Poissons panés avec haricots verts
2 fromages carré frais
1 poire

Ce soir :
Bol de soupe jardinière
Tarte au thon/tomates maison
Roquefort fromage

Ce soir :
- chou fleur
- pomme
- yaourt crème brulée 0%
- 2 petits biscuits

Ce matin:
2 biscuits ptit dej
1 jus orange/mangue/banane

Ce midi:
6 mini batonnets de surimi
2 biscuits aux fruits secs

Ce soir:
Hachi parmentier
Chocolat aux noisettes (Emma )

Sparkles, tu m'as donné envie d'un gratin de chou-fleur (j'adore ça !). Je vais faire ça ces prochains jours tiens !