Sporter à la maison

Rappel du premier message :

Il pleut, j'suis pas en état de courir mais je veux pas devenir un loukoum et y'a pas de cours à cette heure ci dans ma salle de sport!

Heureusement, j ai des poids et un tapis de sol (le tout "pas cher de base" mais bien suffisant...
Comment sporter à la maison SANS me bousiller*, faire n'importe quoi, avec de la musique, un coach et "quelqu'un qui tient le compte des mouvements?'

j ai bien quelques DVDs de callanetics et autres Elle McPherson, mais je les connais par coeur, AZndré va toujours se faire engueuler à 7 minutes parce qu'il a un "beer belly" et on va entendre les mêmes vannes... lassant

heureusement il y a ... youtube! je vous propose de partager ici les vidéos sport que vous avez appréciées!


* sans se bousiller, c'est d'autant plus facile qu'un vrai prof corrige mes positions depuis plus de 12 ans, je suis moins sujette aux mauvais relevés de bustes et autre cambrages inopportuns, mais pour les "néophytes" faut prendre le temps de BIEN regarder les positions avant de se lancer

je vais la prendre celle là!!
merci!!

ah oui c'est une bonne fréquences en effet

Je remonte ce petit topic^^

Au vu de la vague Omicron en ce moment, j'y vais mollo sur la salle de sport...mais comme j'ai vraiment besoin/envie de mes 3 séances de sport par semaine, j'ai donc découvert le sportage à la maison!
En accessoires, j'ai un tapis de sol (pas le moins cher, mais pas le plus cher non plus), des haltères de 1,5kg et des élastiques. 
On m'a fait découvrir Julie Pujols, c'est vraiment super: un peu de cardio et de renforcement musculaire, et j'adore ses playlists^^.
Et je suis une utilisatrice régulière d'OlyBe (leur service en ligne): ici Je fais du Pilates (les cours d'Estérelle M sont super), du yoga aussi à l'occasion. C'est sur Zoom, vous pouvez donc mettre votre caméra pour que vos postures soient corrigées, c'est vraiment pas cher, vous avez même les vidéos en replay si vous avez loupé le cours. 
Le risque c'est évidemment d'avoir de mauvaises postures, donc bien suivre les consignes^^