Le sport, c est pas la mort...

Rappel du premier message :

Comment vous êtes vous motivee pour sporter avec régularité?

j'ai vu ça passer sur un blog, fallait que je partage!

(mais je vais au Pilates ce soir moaaaa)

et mooooa j y vais ce matin :)
apres un cuisses abdos fessiers
et ouais

RPM ce soir pour moi

tu deviens accro c'est trop drôle! On va finir par faire les mêmes choses en salle^^
en ce moment ma routine sportive (remarquablement stable ceci dit), c'est du Pilates en salle une fois par semaine (j'adooore le Pilates, je passe au niveau intermédiaire d'ailleurs), deux cours de Julie Pujols (très pratique à caser chez soi quand pas le temps d'aller en salle), et a minima 2 cours un peu cardio (RPM toujours, et body pump ou body attack selon mes dispos).
Je tiens bien le coup: ça fera 2 ans en juin si je continue bien mon rythme. Encore merci à Colombine d'avoir prêché la bonne parole des années sur le Coussin (et de m'avoir recommandé ma salle^^)

Bon finalement pas de RPM on a était trop crevés, mais ce n'est que partie remise hihi !
En effet je commence a bien kiffer !

Nous pratique régulière depuis fin juillet 2022. On a progressé aussi ça fait plaisir. On a remplacé l'aquatonus par le RPM car ça devenait trop facile.

Le RPM j'avoue que quand je peux, je fais ça en journée le we (samedi ou dimanche), parce que parfois en fin de journée je suis trop cuite. Le body attack d'une heure pareil, je suis parfois trop cuite pour être à fond (mais bon y'a pas d'autre cours que le mardi soir donc bon).

Oui pareil moi les horaires c'est le soir / et souvent je suis vannée ..
Après là y'a du RPM le WE donc why not .. on va aller à l'aquabike samedi matin, pourquoi pas le RMP le dimanche soyons fous

De rien Nina, je suis heureuse d'avoir semé la graine du sport mais tu ne les dois qu'à toi-même !

Tu as été l'inspiration Colombe

par ici c'était aquabike samedi, CAF dimanche (mes abdos sont en PLS)

Et vendredi j'ai testé un cours de boxe / c'était plutôt difficile - après j'ai beaucoup de mal avec l'idée de me faire frapper donc je ne pense pas poursuivre dans cette voie - je vais rester avec le body combat (si j'arrive à retourner vu les créneaux horaires peu compatibles en ce moment) ; c'est vrai que quand on a un adversaire ça n'a rien à voir ! j'étais très contente d'avoir l'opportunité de tester.

je devrais faire influenceuse sport

Ouep ! Y'a du potentiel ! 

Thalie a écrit:

T

Et vendredi j'ai testé un cours de boxe / c'était plutôt difficile - après j'ai beaucoup de mal avec l'idée de me faire frapper

Bélier mais pas trop?

Non je te charrie, j'avais déjà essayé la boxe (une fois dans mon jeune temps, j'avais eu des courbatures de fou) et encore dans ma salle, mais j'ai jamais poursuivi. Le sens du rythme est vraiment très important et je l'ai pas trop, mais c'est sympa en soi.
Finalement je fais des trucs de meufs genre Pilates et fitness en musique Et le yoga! avec cette prof que j'adore, et qui donne des cours dans ma salle.

Ben si si Bélier je veux bien frapper les gens mais pas me faire frapper 
Nan je rigooole !

J'ai d'ailleurs pensé à toi samedi matin j'ai vu une nana qui s'était surélevé les talons sur des poids pour faire ses squats

Trop bien le pilates et le fitness en musique ! Le CAF c'est aussi en majorité un truc de gonzesse, mais pas que. J'ai croisé un habitué du RPM   un "vieux" monsieur (genre 60 ans) qui fait plusieurs séances de RPM par semaine.

Je ne connais pas la prof tient je vais regarder ce qu'elle fait. Je ne fais plus de yoga depuis que je vais à la salle Pourtant j'aime toujours. Mais j'avais pas accroché au cours proposé, je préférai dans mon studio, mais je peux pas tout caser financièrement et en terme de timing.

Thalie a écrit:

Ben si si Bélier je veux bien frapper les gens mais pas me faire frapper 
Nan je rigooole !

Je ris

J'aime beaucoup Claire, après je sais pas si j'aurais pris des cours en plus en studio. C'est juste que là c'est inclus dans mon abo, et ça me fait du bien. Elle fait un vinyasa plutôt doux ou du hatha, ça complète bien le reste. Ses cours marchent bien d'ailleurs, une fois c'était tellement blindé que je lui ai dit de réserver le stade de France pour la prochaine fois (oui j''ai toujours un humour de m*rde). Et ça me fait du bien à la tête quand j'ai eu une semaine difficile (que ferais-je sans le sport? ah si je fumerais des clopes )

Lol ben ça va si t'as remplacé la clope par le sport c'est merveilleux !!!
Tu fais des cours de yoga à distance du coup ?

non elle donne des cours dans ma salle en présentiel!

Julie Pujols c'est en ligne par contre.

Ah oui ok trop bien !

Oui Julie Pujols j'avais compris. Elle a un fessier   je veux le même ! J'en suis loin

Alors ça je pense qu'après y'a une grosse part de génétique, et elle c'est son outil de travail
Après travailler ses muscles fessiers c'est bon pour le fitness en général!

nan je crois pas à la génétique (laisse moi vivre d’illusions !)
nan en vrai j'ai un bon potentiel de fessier je pense, il est juste très loin entouré de gras
mais il est déjà pas plat   
l'avantage c'est que je ne peux que l'améliorer

Pareil pour les abdos, je commence à avoir le creux (en haut) mais le gras résiste (par ma faute hein ! je mange "mal")

Oui, les profs de sport déjà ils doivent se maintenir en forme et leur corps c'est aussi leur outil marketing.

Nina, pas de boxe, mais des cours avec une professeure qui s'appelle Mme Castagne quand même