le clopon c'est tabou...

Rappel du premier message :

... on en viendra tous à bout !!!

Bon après mes tergivertions dans le griffoir j'ouvre un espace dédiée aux fumeuses et aux anciennes fumeuses pour nous donner des conseils... Pas sur comment bien fumer sa cigarette évidemment mais plutôt comment se passer de cette saleté.

Bon je me sens pas d'arrêter d'un coup, paf direct ! La je suis plutôt en période de ralenti... 10 lundi, 7 mardi, 5 hier... Bon pour l'instant ça s'annonce pas mal. Faut dire aussi qu'avec mon rhume je les trouve pas terrible non plus celle que je fume.
Je pensais peut-être acheter des nicorettes gomme à mâcher, notamment pour les jours de boulot, pour les récrés ou je surveille les fumeurs et ou d'habitude je fume aussi, parce qu'il va falloir que je compense par autre chose. J'avais pensé au Kinder bueno mais je pense que ça va pas le faire, mes fesses ne seront pas super contente.

J'appréhende pas mal les soirées autour d'un verre et les soirées chez les amis qui fument (les copains de l'homme ont eux tendance en plus à fumer chez eux)...

Quelqu'un à un avis sur le livre d'allen Carr, la méthode simple pour en finir avec la cigarette ?

Sinon le chéri m'a dit hier soir "si tu arrêtes, j'arrête aussi" Et je sais qu'il le fera car il a déjà arrêté plusieurs fois (mais moi je l'avais pas suivi)...

Bref je prends tous les avis et tous les conseils... Puis j'attend Mélo et NSBM qui essayait d'arrêter aussi !

Voila ! et pour la dernière je ne suis pas sûre donc j'attends de voir si elle se dénonce

Bravo Mélo ! et courage.... (c'est pas facile d'arrêter)
Guess : c'est pas bien grave...

c'est pas moa!!

Ni moi ! J'ai cette chance de n'avoir jamais fumé...

Moi non plus ! (mais j'aime bien l'odeur de la fumée de cigarette, qui me rappelle mon enfance, par contre je déteste celle du tabac froid).

Y'a même du chocolat dans les additifs!

non???
ben attaque plutot le choco alors!!

ni moi ! J'étais une fumeuse de soirée, mais ça fait 6 mois que j'ai pas touché une clope, quand j'ai eu des soucis d'essoufflement cet automne

Je fume parfois... (c'était moi à qui tu as pensé Diabolo?)

oui c'était à toi Sarah

Hihi, tu me connais bien

Moi, je suis devenue une fumeuse de soirée. Pas systématiquement à chaque soirée mais de temps en temps oui.

J'ai jamais compris comment faisait les fumeurs de soirée... parce qu'en soit une cigarette, c'est franchement pas bon, la première cigarette est toujours dégueulasse, tout comme celle que tu reprends si tu as arrêté quelques jours
ça m'aurait pas dérangée d'être une fumeuse de soirée pourtant, mais je sais que c'est impossible pour moi, si je refume une cigarette, c'est mort, je reprends comme un pompier

c'est parce que l'alcool anesthésie le sens du goût

après c'est vraiment une question de nature je pense, je n'ai jamais été fière d'être fumeuse juste en soirée car je pense que je suis très peu physiquement dépendante au tabac

oui ça doit être l'alcool, j'ai une copine qui ne fume que quand elle est bourrée, lol !
Non si tu était un tant soit peu dépendante, tu ne fumerais pas qu'en soirée

Pour le goût, bah ça doit être ce que Colombine dit parce que moi je ne sens rien non plus!

Moi je ne pourrai jamais ne fumer qu'occasionnellement, parce qu'apparemment, mon organisme est vraiment très sensible à la cigarette : quand j'ai commencé, je n'ai pas dû mettre plus de deux semaines pour arriver à un paquet par jour ; je suis devenue dépendante tout de suite.

oui, c'est pour ça que je n'en tire aucune gloire

Je me suis mise à arrêter de fumer en soirée parce que je me sens essoufflée, et du coup, quand je pense à la cigarette je visualise mes poumons en train de se remplir de fumer et rien que l'image m'étouffe

Haha... J'ai retrouvé un post (qui date d'il y a 4 ans disant que j'essayais d'arrêter de fumer ^^). Bien sûr, je n'ai pas tenu 
Par contre depuis que je travaille, je fume beaucoup moins, et surtout, des cigarettes roulées ; ça coûte moins cher, ça donne moins envie de fumer...
Avant hier, j'ai eu un espèce de déclic qui m'a fait jeter la fin de mon paquet de tabac...
- je pue
- Mercurio n'aime pas ça du tout (je ne fume pas devant lui)
- j'aime bien la vie, et j'ai envie d'en profiter un max
- envie de mettre mon argent ailleurs
- c'est naze de claquer des tunes dans des produits de beauté si c'est pour fumer et se pourrir la peau (notamment).

Je sais que ce sera dur, d'autant plus que clope (même si c'étaient que 2/3 par exp dans la journée) = pause. Mais je peux aussi prendre une pause sans fumer.
Ca va être un peu mais mon entourage proche (sous entendu, Mercurio et sa famille) n'est pas fumeur, du coup je pense que ça va beaucoup m'aider.

J'essaie aussi de me considérer comme non-fumeuse : quand j'ai envie, je me dis "non, pourquoi tu fumerais ? Tu n'es PAS fumeuse". Je pense que c'est important.

Quand la motivation est là ça aide beaucoup !
Moi ce qui m'a beaucoup aidé c'était de m'auto-persuader que les clopes avaient vraiment un goût dégueu... et que je n'y prenais pas réellement de plaisir.

Je suis contente ça va faire 4 ans ! La meilleure décision de ma vie !

Bon courage Mercure !

Bravo Billie !

Yeah ! Tous mes encouragements Mercure !!! 

Je ne désespère pas que le Rockeur arrêtera un jour. Je t'assure que lorsque tu fumes pas et que ton conjoint arrête, c'est juste TROP bon.

Mais bon, on a pas à vous culpabiliser avec ça juste ... sache que c'est super !

(et Billie, bravo !! )

Génial Billie ! Et des fois tu as encore envie ou pas ? 

Et merci pour vos encouragements :)

non... et je ne supporte plus du tout l'odeur.

Mon mec par contre, ça lui fait encore envie oui.

J'envisage d'arrêter de fumer à nouveau pour notre projet bébé (je culpabilise à mort après lecture de l'incidence du tabac sur le foetus). Je vais voir à reprendre Allen Carr (seul truc qui m'ait jamais permis d'arrêter, dommage que je n'ai pas su transformer l'essai en arrêt définitif)... Je ne compte pas sur moi pour stopper une fois enceinte, aussi coupable que je me sente (à 22 ans, avant d'avorter, même les jours où je me disais "Je le garde !", j'arrivais même pas à diminuer, et de toute manière il semblerait que diminuer n'ait pas d'impact positif si on a tendance à "tirer" plus sur la cigarette, du coup). Bref, il faut que je m'y mette avant, donc j'y pense maintenant, parce que même si on ne concrétise pas là, tout de suite, il va me falloir le temps de... Préparation psychologique "on"...

Go ! 

Tu avais lu le livre d'Allen Carr consacrée aux femmes ? Dans ton cas, ça pourrait être pas mal celui-ci.

Tiens non, j'ai juste le classique ! Bonne idée, merci Billie !