qu'est-ce qu'on mange?

Ce matin : rien

Ce midi :
- un peu de taboulé au poulet
- coca light
- un muffin aux pépites de chocolat

Ce soir :
- le reste de taboulé
- fanta citron
- du crunch

Ce midi, patraque mais bizarrement quand je suis patraque mais pas vraiment malade, j'ai faim, réchauffage de restes du restau portugais.
Ce soir, boeuf Wellington réchauffé, salade verte, salade d'aubergines.

Je ne sais même pas ce que c'est que le boeuf Wellington (en même temps, aucun bovidé n'est jamais rentré dans mon four)

Bon, ce matin, rien, en fait (ça me manque de ne plus commander "ein schwarzer Tee und ein Butterkipferl, bitte")

Ce midi: plein de légumes vapeur, avec des gnocchis sauce pesto, crème de soja, et tomates séchées. Et une poire.

Ce soir: quiche lorraine au tofu fumé+une bonne salade+des raisins (ou des prunes)

Oh la, le tofu c'est pas pour moi et le boeuf Wellington pas pour toi Nina . Filet de boeuf, enroulé dans une pâte feuilletée tartinée de pâté de foie et recouvertes d'une duxelle de champoignons, le tout cuit au four.

Ce midi : un smoothie & une gourmandise

Ce midi : sandwich LTB, 1 shortbread au caramel (je n'en avais pas mangé depuis l'Angleterre)

Ce soir : galettes de légumes, steak de saumon
1 compote à la mangue
1 thé blanc sakura

Le frigo est vide et j'ai la flemme donc :
- poisson pané
- riz

(et zut ya même plus de citron pour mettre dans le riz et quasi plus de beurre dans le frigo -et il m'en faut pour mes cracottes demain-)

Ah oui en effet c'est pas pour moi Hermione

Ce matin : du chocolat au lait Lindt

Ce midi :
- délicieux sandwich poulet-curry
- cookie tout chocolat
- coca light

Ce soir :
- 3 mini pizzas trois fromages
- du crunch

ce matin: bol de céréales au lait de soja+poire+thé anglais

ce midi: reste de quiche lorraine+salade verte+raisins

ce soir: assiette de carottes râpées+chili sin carne express avec du riz complet+ des prunes probablement

Ce matin : 1 bol de céréales jordan au choco noir

Ce midi : 2 brochettes de poulet, un peu de poulet à la citronelle & qq boulettes de poulet (non je n'aime pas le poulet) & du riz cantonnais

Ce soir : 1 bol de soupe (légumes taillés), 2 mini croquettes de morue, salade verte & 1 steak de dinde
1 compote pomme-mangue
1 thé vert menthe

A midi, reste de vendredi soir (riz gluant aux saucisses thaï et au poulet).
Ce soir, mini-pilons de poulet marinés dans moutarde + miel + vinaigre et passés au four (trop longtemps donc un peu cramés, j'étais en train de faire de la pâte de coings en même temps), grande salade de légumes crus.

Ce matin, un panini aux céréales
Ce midi, encore un aux graines de tournesol
l'après-midi, un café, un petit part de gateau marbré, un autre café
Ce soir, de la soupe carottes/patates maison avec de l'emmentaler fondé dedans, une tuerie :-)

Ce matin comme toujours, 3 tranches de pain complet beurrés

Ce midi, 1 kinder jouet et 2 brezels (une patisserie salée de ma région) beurrés, trop bon

Cet après-midi, un tout petit peu de choco kinder (j'ai eu besoin de sucre )

Ce soir, un yaourth nature, un peu d'haricots verts avec une tomate et une sauce balsamico
et certainement du prosecco plus tard chez des copines

ce matin : rien

ce midi :
vite fait en rentrant des courses
un sandwich poulet/salade/sauce parmesan
raisin (sans pepins!! une révolution! moi qui n'en mangeait pas parce que je n'aime pas les pépins)

ce soir :
soupe de poisson (hummm)
raisin
et ptetre du pain grillé, j'ai envie

ce midi: liquidation des restes (quiche+chili)+ du raisin

ce soir: salade verte+gratin dauphinois à ma façon+ une poire.

Sarah, je peux t'embêter ? C'est pour la bonne cause....
Donc je répète : pas assez de protéines, pas assez de légumes, trop de sucre...

Ce midi, un sandwich horrible étonnamment bon : ciabatta au poulet pané
Ce soir, poisson à l'africaine (avec huile de palme, ail, gingembre, gros hachis de tomatres et oignons verts, plein de piment frais), riz blanc.

huile de palme c'est très très mauvais pour la santé!!

C'est la matière grasse en Afrique, mais c'est pas pire qu'autre chose, sauf si tu bouffes super gras à côté (donc l'alimentation occidentale actuelle, quoi).
Et c'est génial pour les cheveux (enfin, la Léonor Greyl).
Ok, aucun rapport

alors pourquoi on lit partout qu'il ne faut pas en consommer et bien lire les étiquettes parce qu'on en trouve partout???

Bah l'huile de palme, c'est pas la fête puisque ça favorise la déforestation, notamment en Amazonie.
Mais l'huile de palme, c'est surtout dangereux pour toi si tu ne diversifies pas ton alimentation, et que tu consommes super gras par ailleurs.
Maintenant, ça me fait un peu rire parce qu'à une époque, c'était la grande mode de la margarine (où il y a de l'huile de palme).
Pour ma part, ça m'arrive d'en consommer (sous forme de margarine, essentiellement), et mon cholestérol va très bien.