Nous les utilisons tous et toutes
les "je dois" "il faut"
je me suis sentie libérée le jour où ma thérapeute m'a dit "les "il faut et je dois", j'en ai plein ma poubelle, c'est là qu'ils appartiennent"

on pourrait se pencher sur ces automatismes...

essayer de noter les fois où en parlant vous les utilisez, prenez-en conscience et remplacez-les

ça donne quoi?

sur ce, je dois filer, il faut que j'aille pédaler :geek:

Damned, ça n'inspire personne :scratch:

Les "peut-être", comme dans "peut-être que ça n'a pas marché à cause de moi", les "c'est de ma faute", les "je suis désolée".
Un jour mon médecin traitant m'a dit "vous savez, ce n'est pas toujours votre faute si les choses ne marchent pas"
Ca m'a libérée. Je pensais justement que tout était de ma faute. Si je loupais le train. Si quelqu'un me quittait. Si un projet pro ne marchait pas. Maintenant j'utilise plutôt les "je pense", les "parce que", ça va mieux.

Tu as cité ceux que je déteste le plus Pooky
Alors difficile de te répondre
Il fautr , je dois , c'est "damned" pour moi

Sinon je peux rajouter
j'ai oublié..Je suis en retard.. je suis déprimée..
ma faute , tiens Colombine ,! j'ai horreur de ce mot là, parce qu'il me ramène à ma culpabilité chronique .

exact
quand je me chipote avec mon Homme, il me dit "haaa, c'est de ma faute" et invariablemnt je réponds "mais aui parle de faute?"

moi c'est pas un terme en particulier, mais plutot la comparaison avec quelqu'un d'autre qui m'irrite, suis-je hors sujet? :scratch:

oui :)

:lol!:

et aui :(clean):

yaka, fokon ! :evil:

Tiens c'est marrant, je ne me suis jamais dit que ces mots pourraient
être "nocifs" pour moi mais plutôt s'ils étaient destinés à d'autre.
Par
exemple: "tu dois/tu aurais dû/si tu avais", "il faut que tu". Là, oui,
j'essaye de les éviter pour tourner ma phrase sans qu'elle soit
ressentie comme une accusation.

Mais, concernant les mots
"nocifs" que l'on emploie pour nous, je pense plutôt que tout dépend de
l'importance qu'on leur donne. C'est le fond qui importe et non la
forme.

Fred marque un point : "yakafokon" induit une critique de ce qui n'est pas fait alors que... ce serait si simple!

c'est souvent moi qui résous le yakafokon

j'avais pas vu l'age de Fred !
dire qe je croyais être la plus vieille

tiens vieux et vieille pour moi c sont des mots nocifs ;)

elle connait le botox, la Fred!!

le plus nocif pour moi, ce sont les "tu dois", "tu devrais faire ci", il faut que tu"
je n'aime pas les obligations, seulement celles que je m'impose

les "tu dois"
mais plus nocifs, les "je dois"...
non?

C'est drôle, pour moi les "tu dois" et "il faut" ne sont pas nocifs, au contraire ils m'aident à me structurer. Mais cela vient sans doute de mon caractère, un peu inconstant parfois

Ce qui est pour moi vraiment nocif, ce sont les phrases qui énoncent une affirmation sans appel, du genre "ce concours est très difficile", "ce n'est pas comme ça qu'on fait". Dès que quelque chose est dit ainsi avec conviction sur quelque chose qui m'impressionne ou me fait peur, j'ai beaucoup de mal à m'en détacher, cette façon de formuler les choses les fige, en quelque sorte.

ce que j'entends, ce sont des mots qui au final t'empêchent de réfléchir, d'avoir un libre arbitre...
tu dois, il faut : où est le choix?
idem pour les affirmation que tu énonces...

"tu te calmes!!"

si on me dit ça, ça m'énerve !

c'est vrai pooky, les "je dois" me sont aussi nocifs mais à partir du moment où c'est moi qui l'ai décidé, c'est mon choix, c'est différent

ouiiiiiiiiiiiiiiii


adalina : que penses tu des "je dois" que l'on se colle par... automotisme

oui, je susi en mode "allons un pas plus loin ce matin"

euh..... :scratch:
tu veux dire des phrases du genre "je dois aller travailler"?

nan

je parle pas au premier degré
je pense à des choses "je dois être comme ci" "il faut que je sois comme cela"
je pense à ces "obligations" implicites qui ne viennent pas de nous directement

eh bien justement, la plupart du temps, je ne me force pas à être comme ci ou ça pour les gens, je suis moi, j'ai mes propres réactions, je suis en harmonie avec ça.
Par contre, devant certaines personnes (mes futurs beaux-parents pour ne citer personne.... ), je m'abstiens, je ne suis pas moi et là je me dis "je ne dois pas faire ou dire ça", et là je sens très bien que c'est nocif pour moi, je ressents le mal que ça me fait à l'intérieur (il y a même des manifestations physiques...)
comment y échapper? bonne question......

"J'aurais du" ... ça me bouffe.

c'est mon homme qui dit ça "ha!! j'aurais dû" ça me bouffe... rien que de l'entendre!

Et les attitudes nocives!! sans qu'un seul mot sots prononcé ,c'est encore pire je crois
ex :madame rentre de vacances (elle en a plus que les autres !!)
je fais tout pour que le loft sois nickel ,elle rentre et regarde du sol au plafond si rien ne depasse et apres me dis bonjour !! la j'ai les nerfs en pelote