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 Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?

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AuteurMessage
Pooky
ScratchyCatz
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MessageSujet: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Jeu 27 Aoû - 16:58

Rappel du premier message :

Mon amour de Lulu n'est pas né zen, mais anxieux (si si, c'est possible)
et pourtant, à force d'amour, de calins, de "gratts" sur le bas du dos, il est devenu hyper détendu, confiant ZEN...

Nous sommes plus complexes que des chats, certes, mais nous avons toutes des "trucs" pour nous détendre
Sophro, relaxation, Yoga... ou stretching (merci Luchon)

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Nurse Pooky


Dernière édition par Pooky le Jeu 27 Aoû - 17:00, édité 2 fois
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AuteurMessage
Andréa
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Jeu 24 Fév - 16:35

depuis quelque temps ,je peux rajouter l'aquagym (mais ce n'est pas tous les jours )
le "crochetage" (c'est fou comme ça détend)
et pour finir le "caressage" de chienne

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❤️  
" Nul ne peut porter la peine de l'autre,
mais marcher à ses cotés est toujours possible . . "
Association Manu"  guessemma

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Pooky
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Jeu 24 Fév - 16:53

ben moi, je tricote pas, j'aquagyme pas mais je caresse ma chatte

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Nurse Pooky
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Hermione
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Jeu 24 Fév - 16:53

Prim's Pooky!
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Sam 3 Aoû - 19:38

Je respire profondément, diffuse de l'huile essentielle de lavande, je me chouchoute dans la salle de bain...Surtout, j'essaie de prendre du recul sur les évènements.
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Thalie
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Sam 3 Aoû - 21:07

Des fois je me fais un petit speech de motiv' du style "bon là tu vas pas stresser de toute façon ça n'arrangera bien"..et ça marche (bon ça dépend du truc, je suis pas une stressée de nature ; j'ai jamais stressé par exemple pour des exam écrits, même le BAC...)

Et sinon j'aime bien chanter à tue tête et danser...
rigoler un bon coup...

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Mariqueen
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Sam 3 Aoû - 22:10

Lorsque j'ai un coup de stress ou de colère, je m'isole pour respirer profondément et pour me recentrer sur moi même. Si ça ne suffit pas/ou que je ne peux pas m'isoler, je visualise dans ma tête des "gouttes de colère" et je les imagine en train de quitter mon corps. Ça m'aide à me calmer.

Après, en règle général, dans ma vie, ce qui m'a beaucoup aidé à devenir plus zen, c'est la méditation de pleine conscience (explications Ici) j'essaye de pratiquer au moins 10 minutes tous les jours (j'ai une application iphone pour ça!), ça permet de se vider la tête après une journée de boulot.

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Pooky
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Dim 4 Aoû - 9:35

le moyen le plus expéditif que j'ai trouvé (outre le sport averc mes copines) c'est un demi verre de blanc cul sec
après je tape en uzbec mais ça marche

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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Dim 4 Aoû - 12:08

Ah oui le cognac aussi!
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Pooky
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Dim 4 Aoû - 21:55

Trop fort pour moi
T imagines pas mais un verre de blanc et ...

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Thalie
Dextra Catz
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Dim 4 Aoû - 21:56

coma éthylique geekette

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Pooky
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MessageSujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN?   Lun 5 Aoû - 7:19

ziva!! comment ça sent le foutage de Pook ça!!

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