| | Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? | |
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Pooky SuperCatz


Age: 42 Mood: mmmm Chuis où?: chez les picardos
 | Sujet: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Jeu 27 Aoû 2009, 16:58 | |
| Mon amour de Lulu n'est pas né zen, mais anxieux (si si, c'est possible) et pourtant, à force d'amour, de calins, de "gratts" sur le bas du dos, il est devenu hyper détendu, confiant ZEN...
Nous sommes plus complexes que des chats, certes, mais nous avons toutes des "trucs" pour nous détendre Sophro, relaxation, Yoga... ou stretching (merci Luchon) __________________________________________________________________________________ Free Spirit Bogda Bla Bla Bis!
Dernière édition par Pooky le Jeu 27 Aoû 2009, 17:00, édité 2 fois |
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Pooky SuperCatz


Age: 42 Mood: mmmm Chuis où?: chez les picardos
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Jeu 27 Aoû 2009, 17:03 | |
| Moi je mets mes baskets, et quelque soit le temps (pluie, vent, neige..), je vais courir en forêt, là où y a personne, 45 min à 1h, et je reviens cool, et zen. Sinon, je fais le ménage, ça marche aussi, pour me détendre :geek:. Et en ce moment, je me contente d'aller marcher 1h à 1h30 en foret, avec cheri, ou seule. De toute façon faut que je bouge ! |
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Fred G grosse chatte


Age: 53 Chuis où?: dans ton cul!
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Jeu 27 Aoû 2009, 17:12 | |
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Jeu 27 Aoû 2009, 20:56 | |
| | tagada a écrit: | Moi je mets mes baskets, et quelque soit le temps (pluie, vent, neige..), je vais courir en forêt, là où y a personne, 45 min à 1h, et je reviens cool, et zen. Sinon, je fais le ménage, ça marche aussi, pour me détendre :geek:. Et en ce moment, je me contente d'aller marcher 1h à 1h30 en foret, avec cheri, ou seule. De toute façon faut que je bouge ! |
:shock: :shock: :shock: Pourquoi je suis pas faite ainsi moi ! :cry:  |
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Alex Coeur Royal

Age: 32
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Jeu 27 Aoû 2009, 21:11 | |
| Hummm, c'est quelque chose que je ne sais pas trop faire. Je suis preneuse de trucs.
Quand je peux je fais comme tagada je pars me défouler ou je fais le ménage (c'est marrant ça me permet de faire le ménage dans ma tête par la même occasion). Mais bon j'ai pas encore de super technique pour rester zen en toute occasion. |
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Ven 28 Aoû 2009, 23:54 | |
| Quand je stress, et que je peux aller nager, je le fais. Ca me détend, j'aime être dans l'eau. J'ai dû être un poisson dans une autre vie, je n'explique pas ça autrement!
Si j'ai besoin de me détendre pendant un examen, ou avant un entretien, soit j'arrête tout et je pense à quelque chose qui me fait du bien / à un bon souvenir, soit je mets en pratique un exercice de sophro tenu de ma maman! |
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Guessemma Catz Intense


Age: 29 Mood: Maman chat ? Chuis où?: à Paris
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Sam 29 Aoû 2009, 00:06 | |
| RIEN : je stresse à mort, j'angoisse, and all the rest !
(J'attends avec impatience les astuces de Principessa dans le topic sur la sophro : j'en aurais vraiment bien besoin...) |
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Adalina DearCatz


Age: 28 Mood: homardine! Chuis où?: dans mon nid
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Sam 29 Aoû 2009, 19:38 | |
| Yoga! Un truc tout simple, il suffit que je me concentre sur ma respiration par exemple, et que j'occulte tout le reste. Pour bien y arriver, au début j'imaginais des couleurs pour l'air inspiré et expiré. Exemple : l'air expiré donc que j'expulse en gris = tout le stress, le négétif, le mal sort de moi ; et l'air inspiré donc le bon, le positif en bleu. Au fur et à mesure je me remplie de bleu=positif. A peine 5 min et je suis zen! |
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Mercure go go go Catz

Age: 24 Mood: Communicante Chuis où?: Dans ma chambre.
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Ven 14 Jan 2011, 17:54 | |
| Quand je stresse grave, j'écoute de la musique ou bien je regarde une série drôle ; ça va me divertir et me faire penser à autre chose . |
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Andréa MamaCatz


Age: 55 Mood: ❤*mama douceur ❤ Chuis où?: * souvent dans le jardin♫♪♫
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 21:15 | |
| Je n'avais pas vu ce sujet !
En principe j'écoute de la musique (Country de préférence )
Sinon je fais le tour de mon jardin
Et encore mieux je vais dans la nature pour respirer soit l'air iodé de la mer , soit l'odeur des pins (en été c'est tout de même mieux)
Je fais quelques exercices de relaxation , c'est efficace quand on est seule pour les faire '(avec du bruit autour pas moyen)
Le ménage aussi , mais à la longue ça me stresse autant que ça ne me détend
J'aime bien me plonger dans un bon film également (petit clin d'oeil : écouter Reieeeeeeennn ça déstresse aussi ;)
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 21:19 | |
| Du yoga moi aussi! D'ailleurs je viens juste d'en faire et je suis vraiement ailleurs. Tout mon corps est relaxe, zen, calme. |
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Lili Catz Taquine


Age: 32 Mood: bourdonnante Chuis où?: back home!
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 22:32 | |
| Moi, comme Lulu, j'aime les grat grat dans le dos ou sur la tête, ça me détend à un point même pas imaginable. Sinon, quand je suis énervée, style après l'homme, je fais du ménage, en général la cuisine. Mais ouf, ça n'arrive pas souvent  (ou pas) |
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Colombine Catz-ki-Roll


Age: 29 Mood: printanière
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 22:36 | |
| une bonne séance d'activité sportive bien cardio, ça me défoule comme jamais et ça chasse les soucis de façon incroyable chez moi
sinon, le tricot ça me détend, faire de l'hyper concret ça me détend aussi
ou alors, le ménage, le rangement. Libérer mon espace libère ma tête |
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Colombine Catz-ki-Roll


Age: 29 Mood: printanière
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 22:38 | |
| et aussi, prendre le soleil, même 5 min, même en terrasse, ça apaise bien mes tourments |
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Goblinlaya CatzOKitten


Age: 25 Mood: Impatiente Chuis où?: Région parisienne
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 22:40 | |
| Pour me détendre, j'aime prendre une douche brûlante et me concentrer sur l'eau qui coule de ma nuque à mes reins. Cela me détend plutôt bien en règle générale. |
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Bacou GueuGueuCatz


Age: 32 Mood: in love de mon choupinet Chuis où?: Paris
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 22:54 | |
| un peu comme Mercurette, je regarde une série que j'adore, je lis un livre marrant. Ou alors je me replonge dans un album photo qui me fait complètement sortir de mon état d'énervement du moment. |
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Goblinlaya CatzOKitten


Age: 25 Mood: Impatiente Chuis où?: Région parisienne
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 17 Jan 2011, 23:01 | |
| Moi aussi, ça marche pas mal le coup de la série. |
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Pooky SuperCatz


Age: 42 Mood: mmmm Chuis où?: chez les picardos
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Dim 06 Fév 2011, 11:37 | |
| je fais un Up pour penser à repasser ici ce soir __________________________________________________________________________________ Free Spirit Bogda Bla Bla Bis! |
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Hermione TopChefCatz


Age: 51 Mood: vagabonde Chuis où?: Lausanne, Suisse
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 07 Fév 2011, 13:14 | |
| Moi je bouquine ou je regarde un film. Ou je caresse mes chats (no comment Pookita  ) |
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not so big mama BuzziCatz


Age: 34 Chuis où?: bientôt dans l avion
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 07 Fév 2011, 13:39 | |
| je me promene avec mon fils sur le bord de la mer .... ou je nage . ou je prends un bain avec de la msqiue douce ... ou si je suis vraiment enervee je fais dodo |
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Pooky SuperCatz


Age: 42 Mood: mmmm Chuis où?: chez les picardos
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 07 Fév 2011, 14:05 | |
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MarcO GroomedCatz


Age: 52 Mood: heureux
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 07 Fév 2011, 17:47 | |
| Comme Hermione a plusieurs reprises j'ai été surpris d'etre plus zen apres avoir caressé mon matou !!! quand je caresse une chatte c'est pas pareil pour etre serieux je ferme les yeux et je respire profondement pendant quelques minutes ,tres efficace |
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Titaniaa DJetteCatz


Age: 35 Mood: un poil chimique
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Lun 07 Fév 2011, 23:33 | |
| quand je stresse très fort, je prends 4 gouttes de rescue ou 2 cachets de spasmine, ça marche assez bien. sinon, je pleure, ça me fait sortir toute mon angoisse. sinon, il m'arrive aussi de caresser mon minou.  Ah non, j'en ai pas. |
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Pooky SuperCatz


Age: 42 Mood: mmmm Chuis où?: chez les picardos
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Mar 08 Fév 2011, 05:41 | |
| t'es une Barbie? __________________________________________________________________________________ Free Spirit Bogda Bla Bla Bis! |
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Coco PacsCatz

Age: 46 Chuis où?: Doubs
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Mar 08 Fév 2011, 09:20 | |
| L'artillerie lourde :
Brumisateur d'huiles essentielles Fleurs de bach Luminothérapie Sophrologue |
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Pooky SuperCatz


Age: 42 Mood: mmmm Chuis où?: chez les picardos
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Mar 08 Fév 2011, 09:31 | |
| t'as oublié "et le marcocotage"  __________________________________________________________________________________ Free Spirit Bogda Bla Bla Bis! |
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Titaniaa DJetteCatz


Age: 35 Mood: un poil chimique
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Mar 08 Fév 2011, 10:59 | |
| Pooky : nan, c'est bien ce que je dis. |
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Coco PacsCatz

Age: 46 Chuis où?: Doubs
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melo CalypsCatz


Age: 35 Mood: Ah le printemps ... Chuis où?: Chez moi
 | Sujet: Re: Comment faites-vous pour rester - ou devenir - ZEN? Jeu 10 Fév 2011, 22:26 | |
| pour devenir zen peut-être un jour: sport,thérapies bizarroides( pierres,hydrolats etc...),tai-chi-chuan régulièrement. De temps à autre:méditation, soin du corps énergétique par une amie ou en institut
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