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 Post Motivation "spécial jogging"

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Pooky
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MessageSujet: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 8 Mar - 15:32

Rappel du premier message :

tout est dans le titre...
histoire de s'entremotiver...

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Emmanuelle
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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Sam 14 Juil - 15:25

Oui, je vais faire comme ça, tranquillement !
Ah, j'avais pas pensé à la brassière pourtant très importante, on en trouve partout ?

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« Regardez une femme enceinte : vous croyez qu’elle traverse la rue ou qu’elle travaille ou même qu’elle vous parle. C’est faux. Elle pense à son bébé. »
Du livre « Je voudrais que quelqu’un m’attende quelque part » d'Anna Gavalda.
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Carolina
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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Sam 14 Juil - 15:26

Moi aussi je suis novice et en ce moment je suis ce programme :

http://www.athlete-endurance.com/training-network/preparation-programme/le-jogging-debutant/debutant-objectif-45-footing-jogging.html

Je sais pas non plus si c'est bien ou pas mais je sais pas, pour moi en tout cas, c'est rassurant de suivre un programme que de faire ça n'importe comment...


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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Sam 14 Juil - 15:26

oui chez go sport et décathlon, mais ça coute un bras

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"Les grands moments de notre vie ne sont pas toujours immédiatement perceptibles : il peut arriver qu'on en mesure l'importance sur-le-champ ; mais il arrive aussi qu'ils surgissent du passé, bien des années plus tard. Il en va peut-être de même avec les gens." James Salter
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Emmanuelle
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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Sam 14 Juil - 15:29

Ok, j'irai voir ça !
En fait, il faut juste que je comprenne comment respirer ...

Je file voir ton lien Caro, moi aussi ça me rassure et me motive d'avoir un plan à suivre, je suis très scolaire (mais ça ne m'empêchera pas d'écouter mon corps aussi).

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 12:52

Caro : c'est marrant, Titanio m'a passé ce lien hier soir, pour que je me remette tranquillement au jogging.

j'ai une question : le jogging ça muscle aussi le haut du corps ?

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 13:15

si tu rentres le ventre, ça te renforce la sangle*mais c'est tout

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 13:24

ah ok, merci emma

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 13:47

j ai re-couru hier, c’est pas génial mais c'est pas mauvais :)

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 14:02

le jogging comme tous les sports cardio ça a quand même un effet sur tout le corps parce que ça "sèche" (comprendre ça tape dans les réserves de gras)

Par contre si tu veux quelque chose de "défini" pour le haut du corps, effectivement ça te musclera pas spécialement à part la sangle abdominale

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 14:29

vaudrait mieux que je sèche pas trop du haut, je vais voir ce que je peux faire pour ça.

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 17 Sep - 20:54

Tita : je te conseillerais plus de la gym pour te remuscler. Mais il faudrait que tu trouves des cours "soft" pour recommencer en douceur.

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Mar 18 Sep - 9:09

oui tu as raison, mais je n'ai pas le temps d'aller à des cours à heure fixe (sauf si j'en trouve un qui a lieu le samedi), du coup le jogging ça pourrait marcher.

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Mar 18 Sep - 16:48

Je n'aii pas couru depuis un moment... oops

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 9:47

Alors les accros au jogging vous en êtes où? up up up 

J'ai une application iphone avec un entrainement progressif pour courir 5kilomètres. C'est un mélange de course et de marche alternées et au fur et à mesure on court de plus en plus longtemps.
J'ai commencé ce programme fin Juin (2-3 fois par semaine), mais à cause des fortes chaleurs ces derniers temps je n'étais pas allée courir.

J'y suis retourné hier et j'étais nulle de chez nulle. roll 

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 10:12

tu cours où?

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 10:13

Je ne sais pas pourquoi mais je n'arrive pas à alterner la marche et la course , ça ne me motive pas.
Pour le moment je vais d'un village à l'autre ça fait 1.7 km à l'aller, une fois arrivée je marche deux minutes et je repars jusque chez moi.
J'aimerais bien courir 10 minutes en plus d'ici la semaine prochaine pour que ça me fasse une petite demie - heure . 

Tu as couru avec ton mari hier Mariqueen ? 
Tu es peut être partie trop vite ?
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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 10:14

Point mort pour ma part.
Il fait trop chaud, et je préfère y aller tôt le matin (vers 8h) mais avec mes horaires à la c*n j'avoue que je préfère dormir quand je le peux.
J'aimerais bien motiver Leplante mais il n'aime pas du tout ça.

C'est quoi ton application MQ?

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 10:28

ha ca je compredns
faut courir tot avec a chaleur

simple : da ns ce cas trottine lentement sans alrerner (j ai jamais alterné)

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 10:35

Pooky: je cours dans la forêt juste derrière chez moi.

Simple: en général je cours seule mais là j'ai couru avec mon mari. Par contre je ne suis pas partie trop vite, car on court chacun à notre rythme et on se "retrouve" car on fait des boucles.
Par contre je me demande si je n'ai pas lutté à cause de mes allergies au pollen, car je cours en forêt et mes poumons me "brulaient" au bout de 2min.
Sinon c'est bien 1,7km dis donc! cheers 

Laplante:mon application s'appelle "Entraineur 5K"

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Lun 12 Aoû - 11:05

faut que je m'y remette tiens, je vais essayer avec un programme.

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 18:29

Cet été ça a été difficile à cause de la chaleur, et autant j'ai pu courir à Berlin, autant j'ai abandonné l'idée en Italie, j'aurais fait un malaise.
Cela dit, j'ai quand même progressé, la dernière fois j'ai couru 3 fois 10 min avec 2 min de marche entre chaque séquence.
Comme ça fait dix jours que je n'ai pas couru, je vais reprendre avec 5 fois 5 min avec 1 min de marche, et ensuite ça sera 3 fois 12 min.

J'ai en ligne de mire l'Odyssea du 6 octobre, je me suis inscrite aux 5km. La course n'est pas chronométrée. En revanche, le 20 octobre, je cours le 8km chronométré à Amsterdam, pendant que Titanio courra le semi-marathon.

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 18:48

Bravo!!

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:03

merci cat

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:33

Génial pour Amsterdam !!!

Moi c'est la cata... j'ai couru 4 fois depuis le 16 juin... et pas de gym non plus...

et je suis inscrite à deux 20 km en octobre facepalm 

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:38

Mince
T avais plus de cours?

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:47

Si
pas la motivation

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:53

En effet, ca ne te ressemble pas
Tu vas reprendre en douceur?

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:56

ben va surtout falloir que je m'y remette à fond. Il faut juste que j'arrive à me bouger

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:57

Tu recommences a avoir envie?

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MessageSujet: Re: Post Motivation "spécial jogging"   Dim 25 Aoû - 19:59

non en ce moment j'ai juste en vie de bouffer et dépenser, c'est pas vraiment bien parti ces 2 courses

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