Rappel du premier message :

J'ai 22 ans, je vais à la piscine 2 à trois fois par semaine, je fais des abdos de temps en temps (on a une "planche" à l'appart), mais non... je n'ai toujours pas d'abdos, alors, je vote OUI à ce post! J'attends avec impatience tes conseils Lioba

oui sur les avant bras

LaPlante oui c'est possible de faire du cardio chez soi (vélo elliptique, vélo d'appartement) mais ça demande d'être un minimum équipé

De toutes façons à part pour les "pros" de la foulée je ne suis pas trop favorable au jogging en amateur, trop de blessures sont liées à une mauvaise foulée

je le fais sur les avant bras quand je suis à plat et sur les mains quand je fais les obliques (le dessin d'Alex)

Je parlais de personnes qui maîtrisent bien MyFair mais justement je pensais à toi, je sais que tu cours "bien"

Mais sinon on se fait vite mal, du coup je suis très très très défavorable au jogging pour des tas de raisons (trop de gens le font mal équipés, avec des baskets pas adaptées, avec une foulée mal adaptée aussi, et se bousillent la colonne)

"Régime ventre plat"
leanbellyrxbook.com

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je viens de me taper un fou rire!!

Colombine : je sais pas j'ai appris simplement en écoutant mon corps... mais à part s'acheter de bonnes baskets de running (je suis tout à fait d'accord c'est primordial) je comprends pas trop l'histoire de la foulée.

Mais çà m'intéresse si tu as des infos dessus. Mais je crois que là on est pas dans le bon topic