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 Le sport, c est pas la mort...

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Pooky
ScratchyCatz
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MessageSujet: Le sport, c est pas la mort...   Dim 22 Juil - 6:58

Rappel du premier message :

Comment vous êtes vous motivee pour sporter avec régularité?

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:

Et maintenant...
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AuteurMessage
Hermione
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Mer 17 Juin - 8:17

Moi je rentre du sport comme Thalie, tenue de sport et chaussures normales, vu que mes chaussures de sport sont réservées à l'intérieur !

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 La semaine d'une gourmette, le blog qui donne faim
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Lola
TchinCatz
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Mer 17 Juin - 10:51

Moi aussi! Souvent ça fait donc cheveux mouillés de sueur, legging de sport, et talons hautes :cheez:

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Billie
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Dim 27 Sep - 17:45

J'ai découvert cette vidéo pour se faire un beau cul en 6 min





je suis fan ! Bon je ne le fait que depuis une semaine donc je peux pas trop dire encore niveau résultat.
Mais avec le poids que j'ai perdu durant l'été j'ai perdu des fesses et des seins... j'ai bien besoin de muscler la zone... (si vous avez une idée pour reprendre des seins je veux bien :cheez:)

J'enchaîne aussi avec des squats. et du yoga bien évidemment.

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Cyrius
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 0:35

Ah super !!

Mon popotin et mes cuisses ont pas mal morflé de la sédentarité de l'an dernier. J'ai perdu le gras, mais il me manque le mumuscle !

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Puisque ces mystères nous dépassent, feignons d'en être les organisateurs... Jean Cocteau 
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 8:53

Moi c'est du ventre que je n'arrive pas à perdre ! J'ai toujours eu un bidou, peu importe ce que je fasse. 
En ce moment, ce n'est pas faute de faire différents types d'abdos (et plus largement, du renforcement musculaire) et du cardio (en tout, 4 à 5 fois par semaine). Mais rien. 
Trop bizarre ^^
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Lola
TchinCatz
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 10:10

Le truc avec les abdos etc c'est que quand on a de la graisse au ventre, les muscles qui se forment/renforcent ont juste tendance à la faire ressortir encore plus (en la "poussant" dans le sens propre). On peut avoir des muscles mais toujours une couche de graisse... C'est super difficile de perdre à un endroit précis, il faut perdre dans le total je crois... roll
Billie, si quelqu'un à un tuto pour plus de seins je prends aussi :cheez:

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 10:12

Arf... :( décourageant...
En fait on se demande avec Mercurio si ça ne vient pas de mes intestins qui sont juste "gros" ou "lourds".  Après je n'ai pas un ventre énorme non plus, mais je vois bien le reste change / se muscle, mais le bide non... ^^
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Lola
TchinCatz
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 10:27

Je suis sûre qu'il se muscle, on le voit juste moins bien! :4U: C'est difficile, je comprends, pour une amie à moi c'est pareil. Elle est super sportive (elle a couru le marathon là) mais elle a toujours du ventre. Je pense qu'en partie c'est génétique, il y a des gens qui stockent là, d 'autres ailleurs (moi c'est le cul facepalm )

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Nina
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 10:34

Qu'est ce que j'aimerais stocker au niveau du cul (et donc en avoir un, par voie de conséquence)....
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Guessemma
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 11:40

Mercure a écrit:
Arf... :( décourageant...
En fait on se demande avec Mercurio si ça ne vient pas de mes intestins qui sont juste "gros" ou "lourds".  Après je n'ai pas un ventre énorme non plus, mais je vois bien le reste change / se muscle, mais le bide non... ^^

Ca peut être ça : j'ai un transit pas terrible parfois, et ça me donne un "joli" volume à cet endroit. Effectivement, ce n'est pas forcément une histoire de graisse ou de muscles.

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 11:47

Justement, je pense ne pas avoir de problèmes de ce côté là...
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Guessemma
DreamyCatz
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 11:53

Ben dans ce cas, c'est pas ça my fair Ou tu as des ballonnements, donc trop de gaz dans les intestins, ou tu n'en as pas.

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 12:03

Bon... Je vais continuer les exercices et je verrai bien ^^
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MyFair
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Age : 41

MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 22:01

je pense que les abdos c'est pour se muscler uniquement pas pour perdre.
pour ça il faut de l'endurance (vélo, natation, course à pied).
Le top c'est de cumuler les deux

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"Les grands moments de notre vie ne sont pas toujours immédiatement perceptibles : il peut arriver qu'on en mesure l'importance sur-le-champ ; mais il arrive aussi qu'ils surgissent du passé, bien des années plus tard. Il en va peut-être de même avec les gens." James Salter
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Thalie
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 28 Sep - 22:04

Oui en principe pour perdre de la graisse il faut du cardio, et pour gagner du muscle de la muscu.

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Mar 29 Sep - 10:35

Justement je fais les 2 ! Après je suis peut-être impatiente ^^
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Titaniaa
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 5 Oct - 12:22

Pfiou moi je branle rien en ce moment, avec mon orteil foulé cet été. Et là du coup, je devrais m'y remettre mais je n'y arrive pas...

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 5 Oct - 21:35

apres un arrêt, c'est super difficile de se remotiver
j'ai quasi arreté de courir en août et septembre, la seule chose qui réussi à me remotiver c'est qu'avant l'été je m'étais inscrite à plein de courses.
du coup c'est un peu chaud mais ca me force à me bouger, vu le prix que ca coute!

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Lun 5 Oct - 21:36

ce qui aide beaucoup c'est de faire du sport avec des amis

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Mar 6 Oct - 12:53

C'est vrai, faudrait que je me trouve une copine de sport.
Pour le moment, j'ai un emploi du temps tellement décousu, avec mes allers-retours à Lille, que je n'arrive pas à m'organiser, aussi.

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Thalie
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Mar 6 Oct - 18:36

MyFair oui j'allais dire toi démotivée ?? je vois toutes tes pix sur FB avec tes courses toussa...
C'est sûr que ça doit être sympa de courir en groupe.

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Mar 6 Oct - 23:27

Thalie, je n'ai couru qu'une fois entre le 13 août et fin septembre et aucun autre sport. et ben la reprise est super dure, j'ai plus du tout le même niveau.

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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Ven 9 Oct - 17:07

Je crois bien que la petite vidéo de 6 min ça marche vraiment bien, j'ai l'impression d'avoir les fesses bien plus rebondies. Je le fais 2 à 3 fois par semaine et ça fait pas longtemps que j'ai commencé surpris

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Thalie
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MessageSujet: Re: Le sport, c est pas la mort...   Ven 9 Oct - 18:08

Oui je pense que ça doit marcher.
Moi j'ai l'impression qu'avec le yoga déjà mes fesses sont un peu différentes (bon c'est hyper subtil mais j'sais pas...).
Mais cuisses par contre sont bien plus fermes (sous la graisse mrgreen ).

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